Basketbolun Faydaları Nelerdir?


115
72 shares, 115 points
Basketbol 5 er kişilik iki takım arasında topla oynan bir spordur. Basketbol sporu sosyal ve fiziksel gelişim açısından oldukça güzel bir spordur. Basketbol sporuyla en geç 12 yaşından yana ilgilenen çocukların boy uzamasında da katkısı olduğu söylenmektedir.

Basketbolun faydaları…

  1. Sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşmanızı sağlar.
  2. Yaşam kalitenizi ve verimini arttırır.
  3. Eğlenerek yapılan bu spor sıkıntılarınızı unutmanıza yardımcı olur bundan ötürü ruhsal olarak da rahatlayacaksınızdır.
  4. Fiziksel açıdan gelişimi destekler.
  5. Solunum hastalıklarında etkilidir.
  6. Kalp hastalıkları riskini azaltır.
  7. Yorgunluğu alarak daha dinç hissetmenizi sağlar.
  8. Bağ dokularını kuvvetlendirir.
  9. Yüksek tansiyondan sizi korur.
  10. Kemiklerin güçlenmesine ve kemik yoğunluğunun artmasına yardımcı olur.
  11. Kanda bulunan HDL ( kolesterol ) arttırır.
  12. Yeni insanlar tanımınıza yardımcı olur.
  13. Kalp ve damarların dolaşımını geliştirir.
  14. Enerji vererek hareketlilik sağlar.
  15. Kalp rezervlerinin artmasına destek verir.
  16. Kalp krizi sonrası hayatta kalma şansınızı yükseltir.
  17. Kendinize olan güveninizi arttırarak daha başarılı olmanıza yardımcı olur.
  18. Kanda oluşan yoğunlaşmanın azalmasına yardımcı olur.
  19. Fiziksel görünümünüzü düzeltir.
  20. Kasların kandan oksijen çıkarmasına destek verir.
  21. Kalp çarpıntılarını azaltır.
  22. Şeker hastalığı riskini azaltır.
  23. Bağırsak ve prostat kanserinin oluşma riskini en aza indirir.
  24. Sigara bırakmayı kolaylaştırır.
  25. Eklem bozulma riskini hafifletir.
  26. Stresten kişiyi uzak tutar.
  27. Soğuk ortamlara alışma sürecini azaltır.
  28. Kabızlık sorununu azaltır.
  29. Bel ağrılarını azaltır.
  30. Kilo vermede etkilidir.
  31. İştahın kapanmasına yardımcı olur.
  32. Rahat uyku uyumaya ve sabahları rahatlıkla uyanmaya yardımcı olur.
  33. Kemik kırılmalarının korunmasını sağlar.
  34. Bazı kaslarınızın esnemesine sebep olur.
  35. Erken yaşlarda başlanırsa çocuklarda boy uzamasından etkili olabilir.
  36. Vücuttaki kilo&boy endeksinin korunmasında faydası vardır.

Basketbol oynamadan önce kesinlikle çok iyi ısınmalısınız. Açma germe hareketlerine önem vermelisiniz aksi taktirde kas sakatlanmalarına sebep olabilir.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

115
72 shares, 115 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

Şaşkın Şaşkın
2
Şaşkın
Eğlenceli Eğlenceli
10
Eğlenceli
Kızgın Kızgın
8
Kızgın
lol lol
6
lol
Aşk Aşk
5
Aşk
İlginç İlginç
2
İlginç
Pixselle

2 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Liste
Klasik İnternet Listesi Oluşturun.
Açık Liste
Submit your own item and vote up for the best submission
Oylanabilir Liste
Upvote or downvote to decide the best list item