Kansızlığa Ne İyi Gelir?


113
71 shares, 113 points

Kansızlık, tıp dilinde anemi olarak adlandıran bir rahatsızlıktır. Yeterli ve dengeli beslenmem sonucunda oluşan demir eksikliği en büyük nedenidir. Kadınlarda gebelik döneminde oldukça sık rastlanan bir durumdur.

Kandaki kırmızı hücrelerin azalması kansızlığı ortaya çıkarmaktadır. Kansızlığın çaresi olarak B12 vitamini ve folik asit ve demirdir.

Tansiyon Nasıl Düşürülür Tıkla

Kansızlık İçin Hangi Gıdalar Tüketilmeli?

1- Sığır Eti

2- Süt

3- Tam Tahıllar

4- Deniz Ürünleri

Balık çeşitleri arasında özellikle; sardalye, hamsi, midye ve istiritye gibi deniz ürünlerinin tüketilmesi öneriliyor.

5- Sebzeler

Özellikle koyu yeşil yapraklı. Folik asit ve demir olarak zengin olan besinler; brokoli, ıspanak, kuşkonmaz kansızlığa iyi gelecek besinler arasında.

6- Pekmez

7- Dalak

Toparlayacak Olursak…

Grip Nasıl Geçer Soğuk algınlığına Ne İyi Gelir– Tıkla

Kuru baklagiller

Pekmez, tahin, kuru meyveler

Koyu yeşil yapraklı sebzeler

Yağlı tohumlar (ceviz, fındık, badem)

Kırmızı et

Balık eti

Yumurta

Süt

Yoğurt

Dalak

Şeklinde liste yapabiliriz. Kansızlık problemi için doktora başvurabilirsiniz. Bu besinler size kansızlığa neden elen vitamin eksikliklerinizi kapatmanıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı günler…


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

113
71 shares, 113 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

Şaşkın Şaşkın
14
Şaşkın
Eğlenceli Eğlenceli
9
Eğlenceli
Kızgın Kızgın
5
Kızgın
lol lol
4
lol
Aşk Aşk
2
Aşk
İlginç İlginç
14
İlginç
Pixselle

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Liste
Klasik İnternet Listesi Oluşturun.
Açık Liste
Submit your own item and vote up for the best submission
Oylanabilir Liste
Upvote or downvote to decide the best list item